给准备生二胎妈妈的10条建议,备孕新妈妈也值得听一下

时间:2018-09-07来源:未知作者:谭谈育儿点击:

导读:二胎政策放开已经有几年了,让部分妈妈又燃起来生二胎的想法。生二胎对所有女性来说都是非常辛苦,也可能出现各种意想不到的困难。尤其是对本已经大龄的女性。 女性在35岁以后,自然
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二胎政策放开已经有几年了,让部分妈妈又燃起来生二胎的想法。生二胎对所有女性来说都是非常辛苦,也可能出现各种意想不到的困难。尤其是对本已经大龄的女性。

 

女性在35岁以后,自然生育力开始下降,虽然很多40岁以后的女性还在生育,但是通常,大部分女性在绝经前数年就已经完全失去生育能力。尽管辅助生育技术(ART)可以解决很多不孕夫妇的生育相关问题,但是并不能弥补所有家庭的遗憾,接受试管婴儿的女性年龄过大,卵巢储备功能下降,是试管婴儿失败的主要原因。

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所有女性都应该知道高龄造成生育能力下降的客观事实,那么准备二胎妈妈应该做好哪些准备呢?

1、35岁以上的女性需要知道,自己的受孕机会明显低于年轻人群的事实,40岁以上女性每个月经周期的受孕机会只有1/100,如果积极尝试6个月仍未怀孕,更加积极的方法是咨询生殖医学专家,接受必要的医学辅助。

 

2、对于年龄超过40岁的女性,可能面临妊娠风险:包括相对高的流产风险,妊娠并发症增高的风险,例如手术产、糖尿病、胎儿宫内生长受限以及低出生体重儿等,并且在孕前需要进行某些疾病的筛查,例如糖尿病和高血压。

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3、如果条件允许,双方都进行一次包括孕前检查的全面体检。妇产科方面应该包括:妇科检查,宫颈细胞学筛查(目前主要是TCT),子宫和双附件的B超检查。如果经济条件允许,建议同时筛查高危型HPV病毒和TORCH检测。

 

4,计划怀孕之前三个月开始每天服用叶酸直到成功受孕后3个月。如果是意外怀孕,没有提前补充叶酸,只要不是极度偏食或者严重营养不良的女性,也不要过度恐慌,及时开始服用就可以了。

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5,对于月经规律的女性,从上一次月经干净后,保持规律的性生活(2-3次/周)有助于增加受孕机会。医学上将排卵之前的6天定义为“受孕窗”,如果能在这6天之内保持1次/1-2天的频繁性生活将获得最大受孕几率。

 

6,如果性生活不那么频繁,或者夫妻两地生活、一方经常出差,建议适当掌握一些预测排卵的方法,例如测量基础体温、使用测排卵试纸等,对于提高受孕率会有帮助。

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7,一旦成功受孕,应该尽早进行产前检查,35岁以上女性怀孕在医学上称为高危妊娠,分娩有染色体异常/畸形胎儿的风险的增加,在三个月之前就应该开始产前检查,给医生充分的时间和您讨论并为您提供产前诊断(例如NT测量,或者绒毛活检,唐氏筛查以及必要的羊水穿刺,及早发现染色体异常的胎儿)。

 

8,健康饮食、运动和规律作息就不需要强调了,不论是否生育,女性如果一直能够做到将受益终生。例如避免吸烟,过度饮酒,喝过量的咖啡,吸食毒品,接触毒物或者有害化学品。

 

9,关于分娩方式:高龄不是进行剖宫产的绝对指征,建议孕前就养成健康饮食、规律运动的良好生活方式,孕期坚持运动,控制体重,避免胎儿过大,如果没有阴道分娩禁忌,高龄产妇一样可以顺产。

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10、对于所有妈妈来说孕育分娩都会对盆底肌造成损伤,直观的表现就是产后漏尿、阴道松弛、阴道壁膨出、甚至是子宫下垂。而此类盆底问题和生育次数成正比,也就说二胎妈妈更容易受此类问题困扰。在备孕期间就要坚持凯格尔运动,每天锻炼时间控制在半个小时左右,可有效预防盆底问题的发生。产后恶露排净也应尽快进行盆底修复,盆底的健康对每个女性的生活质量至关重要!

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