孩子多吃坚果可预防多动症

时间:2017-05-03来源:未知作者:tianshi点击:

导读:孩子患多动症的病因有遗传因素、脑损伤史、破腹产史(早产)、新生儿窒息史(低体重儿) 、铅中毒等。研究发现,很多食物对预防儿童多动症也有比较不错的效果,也有研究表明孩子多吃坚果和
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  孩子患多动症的病因有遗传因素、脑损伤史、破腹产史(早产)、新生儿窒息史(低体重儿) 、铅中毒等。研究发现,很多食物对预防儿童多动症也有比较不错的效果,也有研究表明孩子多吃坚果和芝麻也可以有效的预防多动症。那么,到底哪些食物对孩子是有帮助的呢?

孩子多吃坚果可预防多动症

  对多动症有帮助的食物有哪些

  一、坚果类

  1、葵花籽内含有丰富的不饱和脂肪酸、钾、磷、优质蛋白、钙、维生素B等营养元素,可调节脑细胞代谢,以改善大脑抑制功能。

  2、核桃中含有一定的磷脂,此物质具有保护脑神经、维持大脑正常功能的作用;锌及锰的含量较高,且易被吸收。这两种微量元素均参与脑垂体活动,以维持各种激素的正常功能,从而利于脑神经递质的传递;维生素B和维生素E的含量较高,两者均有集中注意力、健脑益智的作用。经常吃核桃(每日2~3个为宜)可促进注意力的集中,还可维持大脑正常功能,便可预防多动症。

  二、芝麻

  含有一定量的亚麻酸和亚油酸,且易被人体吸收。亚麻酸可形成二十二碳六烯酸(DHA),而此物质是脑神经的主要原料,故其具有维持及促进大脑正常功能及活动状态的作用;亚油酸可参与体内磷脂的合成及代谢,还可促进二十二碳六烯酸(DHA)及二十碳五烯酸(EPA)的生成,以补充脑神经营养,便可维持大脑正常功能,以预防多动症。

  温馨提示:以上就是对预防多动症食物的简单介绍了,饮食只是帮助孩子缓解病情的一个方面,家长千万不要把这个当成治疗孩子多动症的方法。以上的食物只是能有效的预防多动症,并不能达到治疗多动症的效果。

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